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更新:2014年12月19日 05:13

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『メタボ対策と改善|ぽっこりで肥満な腹を解消する方法』

...には効くらしい。 →4:酢を飲む 1日小さじ1~2杯ぶんのお酢を飲むと、8週間でかなりの内臓脂肪が減ることが実験により判明。酢に含まれる酢酸が脂肪を燃焼する。5:ヨガをやる リラックス効果によってストレスホルモンが減り、脂肪...

2014年11月12日
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睡眠不足で食欲増進!糖分や脂肪を過剰に摂取!? | 失敗しない簡単なダイエット方法を紹介!

...分が多いものを食べてしまうの?それにしてもなぜ嗣明不足だと糖分や脂肪分が多いものを食べてしまうのでしょうか?これは睡眠不足というストレスがかかることで分泌されるストレスホルモン、グリココルチコイドが影響しています。早口で「グリココルチコイド...

2014年11月26日
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血糖値を上げてしまう生活習慣とは

...歴があるので、結構気になる疾患なんですけど、その中で、今回一番の日常のポイントとして血糖値をあげる生活習慣とは第一に、睡眠不足睡眠不足により、ストレスホルモンが血糖値をあげるそうですよ~毎日3~4...

2014年11月22日
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筋トレをやると頭が良くなってストレスにも強くなることがあきらかに | パレオな男

...苦が与えられたんですが、PGC-1a1が多いほど(=筋肉が発達しているほど)うつ病を発症しなかったんだとか。なんでも、筋肉が発達していると、ストレスホルモンを無害なものに変えちゃう作用が高くなるらしい。  これまでは、運動...

2014年11月19日
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『自律神経 ホルモンへの影響』

...ホルモン」を出します。 これによってストレスから身を守るように働きます。抗ストレスホルモンは、副腎から副腎ホルモン(ノルアドレナリン・アドレナリン・コルチゾール)として分泌されます。このホルモンの作用...

2014年12月03日
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『泣く(号泣)は、心をリックス!?ストレス解消』

...になっているとか、だから思いっきり泣いた後は気持ちがスッキリするのです。そんな経験はないですかぁ? ありますよね号泣すると、ぐっすり眠ったぐらいのスッキリ効果があり、身体的にも血液中のストレスホルモンが減るそうです。芸術の秋、感動作品...

2014年12月10日
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有酸素運動は逆に太りやすくなるんじゃないのか?という話 | パレオな男

...いどことか太りやすくなるんじゃないの?と思えてきちゃいました。今日は、そのあたりについて簡単に書いてみます。  有酸素運動はストレスホルモンを出しまくるまず引用したいのが、2012年の論文(1)。ざっくり言えば、マラソンやランニングのような有酸素運動は、ストレスホルモン...

2014年12月16日
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妊娠中にコリンを摂るとストレスに強い子が生まれる?

...者3分3秒で読める. 15回読まれた. 妊娠中のコリン摂取がカギ ストレスに対する耐性が低いと、それに応答してストレスホルモン「コルチゾール」が大量に分泌される。その結果、将来的に代謝系や心臓血管系のストレス...

2014年12月17日
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『ビタミンCっスゴい!』

...の内部では、ストレスが生じると、 抗ストレスホルモンであるアドレナリンという 副腎髄質ホルモンが分泌されます。それが、血圧を上げ、血中の糖分を増やし、エネルギーの増産態勢を整えます。ビタミンCは副腎...

2014年12月10日
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25分×3日の瞑想でもストレスは激減するが… | パレオな男

...していた、と。ただ、おもしろいことに、ストレスが減った一方で、瞑想をしたグループはストレスホルモンであるコルチゾールの分泌量が増えていたというんですな。コルチゾールが増えると、記憶力が減少したり、慢性的な疲労が起きたり、肥満の原因...

2014年12月17日
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リハビリは動かせばイイってもんじゃぁない. 本人がやる気になるまで待て. | 脳卒中サバイバのゼンデラ

...にほったらかし2.回し車で好きなだけ運動3.トレッドミルで強制ランニング4.歩行周期で筋肉を電気刺激これを各グループで7日間続けた後に 運動機能回復の程度を評価し、最後に解剖して ストレスホルモンと 脳...

2014年12月17日
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美女が男性の寿命を短くしている?!

...に座ってドキドキした男性も多いと思います。しかし、そのドキドキがずっと続くと大変なことになりますよ。 引用:美人は心臓に悪い、魅力的な女性との5分間で男性のストレスホルモンが高まることが明らか...

2014年11月23日
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『☆『NHKスペシャル病の起源 うつ病 ~防衛本能がもたらす宿命~』』

...が働いてストレスホルモンが分泌される ↓ 精神的ストレスが長く続くと ストレスホルモンの分泌が止まらなくなる ↓ 脳が長くストレスホルモンにさらされると 情報伝達機能が障害されて(具体的には脳の萎縮等) 意欲や行動...

2014年11月28日
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『音と体(^_-)』

...できますよねー。これは音楽を聴くことでストレスホルモンであるコルチゾールレベルが低下し、結果的に気持ちが落ち着きリラックスしていると感じるためなんです。医療の現場では音楽とストレスホルモンに関する実験は多数行われており、手術...

2014年11月28日
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ストレスによるホルモンバランスの乱れ - 健やか生活1号館

...を受けやすく、ストレスがあるとホルモンの分泌量に変化が起こります。そうすると、本来の機能がおこなわれなくなってしまうので注意が必要です。さらに、精神的ストレスを抱えていると、体内にストレスホルモンが分泌...

2014年12月09日
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ダイエットの大敵「ストレス」を制御してデブ化を防ぐ方法4つ - 画ロール

...をすると血液の循環がよくなり、ストレスホルモンが流されるためだとか。会社などでストレスを感じたら、階段を駆け上がるなどして脳を誤魔化しましょう!■2:食事をゆっくり食べるストレスが溜まって心に余裕...

2014年12月04日
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『美女は心臓に良くない!』

...と二人きりになった場合に、 ストレスホルモンである、 コルチゾールの濃度が高くなるそうです。コルチゾールは心臓疾患に結びつけられるストレスホルモン。慢性的にコルチゾールが上昇し続けると 高血圧・心臓病・糖尿病につながるとの事。特に高嶺...

2014年12月04日
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睡眠不足で老化が進んだ姿をメイクで再現した動画におののく | パレオな男

...を集めて、「このまま寝不足が続くと見た目がどう老化するか」をメイクで再現したものらしい。老化のポイントは、まずストレスホルモンのせいで目の周りにシワが発生。血流が悪くなって目の周りが黒ずんでくる。コルチゾール(ストレス...

2014年12月08日
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日常のストレスをガツンと減らしてくれる食べ物8選 | パレオな男

...ホルモンが出て、疲労や不安感をガツンと減らしてくれるそうな。ぜひお試しあれ。  ナッツアーモンド、クルミ、ヘーゼルナッツの油がストレスホルモンを抑制し、ビタミンが免疫機能をアップしてストレス反応...

2014年12月15日
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科学的に正しい「コーヒーを飲む最適な時間」とは? | パレオな男

...ホルモンの分泌量によって変わるみたい。参考:ストレスホルモンには目を覚ます作用がありまして、起床と同時に体内の分泌量が増え始めて、20〜30分で通常より50%も多くなるんだそうな。このときは、人体は自然...

2014年12月15日
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ストレスホルモン

...一般的にストレスを受けると、脳下垂体から腎臓の上部にある副腎に指令が伝達され、カテコールアミンとコルチゾールという2つの副腎皮質ホルモンが分泌されます。これを俗に「ストレスホルモン...

2010年06月07日
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